Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la salud mental "es un estado de bienestar en el que cada persona es capaz de superar desafíos, identificar sus capacidades y fortalezas", vive sus días de forma productiva, disfruta de sus actividades y su estado de ánimo no afecta su desempeño laboral, estudiantil o su vida personal. 

 ¿Alguna vez te has preguntado si puedes gestionar ese sentimiento por ti mismo o necesitas ayuda de un profesional? La respuesta depende de dos factores:

[⚡]  Intensidad

[⌛]  Duración

Marta del Campo, jefa del Servicio de Psicología del Hospital Universitario de la Zarzuela, explica cuándo es recomendable acudir al profesional para gestionar una situación de malestar emocional  [