El Cortisol es la hormona del estrés y se activa de forma natural en los momentos de amenaza, el problema nos surge cuando se activa en situaciones cotidianas de la vida, y sentimos esa sensación sin que haya ningún peligro real.
Marian Rojas nos enseña cómo disminuir la sustancia del cortisol, en este video nos da cinco pautas

■ Deporte
■ Pensamiento positivo, actitud previa.
■ Aprender a manejar a las personas tóxicas.
■ Meditación, mindfulness, rezar
■ Omega 3